Сравнить продукты Хумус и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+741.4%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Кальций
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Содержит
больше
Железо
+741.4%
Содержит
больше
Магний
+121.9%
Содержит
больше
Фосфор
+69.2%
Содержит
больше
Цинк
+30.7%
Содержит
больше
Медь
+155.8%
Содержит
больше
Кальций
+31.6%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Селен
+73.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+253.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+245.8%
Содержит
больше
Витамин A
+253.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+2300%
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+64.6%
Содержит
больше
Жиры
+2300%
Содержит
больше
Углеводы
+43.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Одинаковое количество вещества Другое - 1.71
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2000.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11440%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2000.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
8.29g | 14.99g | ||
Белки | 7.9g | 4.8g | |
Жиры | 9.6g | 0.4g | |
Углеводы | 14.29g | 20.49g | |
Калорийность | 166kcal | 105kcal | |
Сахар | 7.78g | ||
Клетчатка | 6g | 5.5g | |
Кальций | 38mg | 50mg | |
Железо | 2.44mg | 0.29mg | |
Магний | 71mg | 32mg | |
Фосфор | 176mg | 104mg | |
Калий | 228mg | 296mg | |
Натрий | 379mg | 1mg | |
Цинк | 1.83mg | 1.4mg | |
Медь | 0.527mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.773mg | ||
Селен | 2.6µg | 4.5µg | |
Витамин A | 30IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | ||
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.582mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.132mg | ||
Витамин B6 | 0.2mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 83µg | 24µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
11%
Итоговая оценка минералов
64%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.78g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.334g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах