Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КалийКалий +195.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +159.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Тортилья DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B1 0.37mg 31%
Селен 16.6µg 30%
Витамин B3 4.125mg 26%
Витамин B9 98µg 25%
Натрий 1mg 482mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 26mg 146mg 17%
Железо 2.5mg 3.81mg 16%
Белки 0.8g 7.28g 13%
Марганец 0.268mg 12%
Медь 0.102mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Витамин B2 0.114mg 9%
Калорийность 127kcal 237kcal 6%
Калий 310mg 105mg 6%
Витамин B6 0.06mg 5%
Магний 19mg 5%
Углеводы 33.5g 49.94g 5%
Кальций 27mg 70mg 4%
Цинк 0.32mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Жиры 0.4g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 47.54g N/A
Сахар 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.014mg 0.06mg 0%
Треонин 0.041mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.53mg 0%
Лизин 0.045mg 0.157mg 0%
Метионин 0.007mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.375mg 0%
Валин 0.042mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +61.2%
Содержит больше БелкиБелки +810%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.1%
Содержит больше ДругоеДругое +107.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.