Сравнить продукты Цветная капуста и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+1554.8%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+261.4%
Содержит
больше
Цинк
+32170.4%
Содержит
больше
Медь
+10910.3%
Содержит
больше
Марганец
+216.1%
Содержит
больше
Селен
+10983.3%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-92.8%
Содержит
больше
Кальций
+181.8%
Содержит
больше
Железо
+1554.8%
Содержит
больше
Магний
+286.7%
Содержит
больше
Фосфор
+261.4%
Содержит
больше
Цинк
+32170.4%
Содержит
больше
Медь
+10910.3%
Содержит
больше
Марганец
+216.1%
Содержит
больше
Селен
+10983.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+1168.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1168.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+187.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+83.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+236.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+42.3%
Содержит
больше
Белки
+356.8%
Содержит
больше
Жиры
+4392.9%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Другое
+203.9%
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Вода
+42.3%
Содержит
больше
Белки
+356.8%
Содержит
больше
Жиры
+4392.9%
Содержит
больше
Углеводы
+133.8%
Содержит
больше
Другое
+203.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13729.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10587.1%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
3.313 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13729.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10587.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 11.62g | ||
Белки | 1.92g | 8.77g | |
Жиры | 0.28g | 12.58g | |
Углеводы | 4.97g | 11.62g | |
Калорийность | 25kcal | 199kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | ||
Клетчатка | 2g | ||
Кальций | 22mg | 62mg | |
Железо | 0.42mg | 6.95mg | |
Магний | 15mg | 58mg | |
Фосфор | 44mg | 159mg | |
Калий | 299mg | 244mg | |
Натрий | 30mg | 417mg | |
Цинк | 0.27mg | 87.13mg | |
Медь | 0.039mg | 4.294mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.49mg | |
Селен | 0.6µg | 66.5µg | |
Витамин A | 0IU | 302IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 90µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 48.2mg | 3.8mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 1.65mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.27mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.064mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 31µg | |
Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | |
Витамин K | 15.5µg | ||
Триптофан | 0.02mg | 0.105mg | |
Треонин | 0.076mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.071mg | 0.396mg | |
Лейцин | 0.106mg | 0.638mg | |
Лизин | 0.217mg | 0.582mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.199mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.352mg | |
Валин | 0.125mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.175mg | |
Холестерин | 0mg | 71mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 3.197g | |
0g | 0.218g | ||
0g | 0.202g | ||
0g | 0.048g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 4.702g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 3.313g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
179%
Итоговая оценка минералов
13%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 387mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах