Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +106.9%
Содержит больше КальцийКальций +983.3%
Содержит больше КалийКалий +71.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +610.4%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40084.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит больше СеленСелен +5357.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +575%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1924%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +823.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Мясо свинины DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.013mg 227%
Железо 8.17mg 1.15mg 88%
Витамин B1 0.065mg 0.95mg 74%
Селен 0.7µg 38.2µg 68%
Витамин B6 0.08mg 0.739mg 51%
Белки 1.82g 26.17g 49%
Витамин B3 1.101mg 7.432mg 40%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Фосфор 101mg 267mg 24%
Витамин B2 0.135mg 0.387mg 19%
Витамин B9 75µg 0µg 19%
Витамин B5 0.05mg 1.012mg 19%
Медь 0.266mg 0.111mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Калий 723mg 421mg 9%
Углеводы 25.31g 0g 8%
Магний 60mg 29mg 7%
Кальций 65mg 6mg 6%
Насыщенные жиры 0.119g 1.198g 5%
Жиры 0.49g 3.51g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 1.334g 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.506g 2%
Калорийность 99kcal 143kcal 2%
Натрий 6mg 57mg 2%
Цинк 2.23mg 2.42mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 25.31g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%
Содержит больше БелкиБелки +1337.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +616.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2370.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.