Цимбопогон или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами цимбопогон и тортилья
- Тортилья содержит больше калорий, чем цимбопогон. В то время как тортилья содержит 237 калорий, цимбопогон содержит только 99 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, меди, калия, цинка и магния, однако тортилья содержит больше селена, витамина B1 и витамина B3.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 215% выше, чем тортилья.
- Тортилья содержит в 7 раз меньше цинка, чем цимбопогон. Цимбопогон содержит 2.23 мг цинка, в то время как тортилья содержит 0.32 мг.
- Цимбопогон имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Lemon grass (citronella), raw и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +588.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +596.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1849.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2271.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +469.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +274.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.268mg | 215% |
| Железо | 8.17mg | 3.81mg | 55% |
| Селен | 0.7µg | 16.6µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.37mg | 25% |
| Натрий | 6mg | 482mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 4.125mg | 19% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Калий | 723mg | 105mg | 18% |
| Медь | 0.266mg | 0.102mg | 18% |
| Цинк | 2.23mg | 0.32mg | 17% |
| Белки | 1.82g | 7.28g | 11% |
| Магний | 60mg | 19mg | 10% |
| Клетчатка | 2.4g | 10% | |
| Углеводы | 25.31g | 49.94g | 8% |
| Калорийность | 99kcal | 237kcal | 7% |
| Фосфор | 101mg | 146mg | 6% |
| Витамин B9 | 75µg | 98µg | 6% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.114mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.391g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.296g | 1% |
| Жиры | 0.49g | 0.95g | 1% |
| Кальций | 65mg | 70mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 25.31g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 2.75g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +130% |