Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чавыча
  5. Сравнить
  6. Чавыча vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Чавыча и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +229.7%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +87%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.9%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +757.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.054mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +467.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0.6µg 84%
Витамин B3 10.045mg 1.77mg 52%
Белки 25.72g 3.27g 45%
Фосфор 371mg 89mg 40%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.462mg 0.093mg 28%
Магний 122mg 37mg 20%
Жиры 13.38g 1.35g 19%
Витамин A 149µg 9µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.487g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.432g 13%
Насыщенные жиры 3.214g 0.325g 13%
Витамин B1 0.044mg 0.155mg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.055mg 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Калорийность 231kcal 86kcal 7%
Калий 505mg 270mg 7%
Марганец 0.019mg 0.163mg 6%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Железо 0.91mg 0.52mg 5%
Холин 23mg 4%
Витамин C 4.1mg 6.8mg 3%
Витамин B5 0.865mg 0.717mg 3%
Кальций 28mg 2mg 3%
Витамин B9 35µg 42µg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Крахмал 5.7g 2%
Натрий 60mg 15mg 2%
Цинк 0.56mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Сахар 6.26g N/A
Медь 0.053mg 0.054mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.288mg 0.023mg 0%
Треонин 1.127mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.348mg 0%
Лизин 2.362mg 0.137mg 0%
Метионин 0.761mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.15mg 0%
Валин 1.325mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +686.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +891.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1229.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +446.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.