Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Трески

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +139.5%
Содержит больше Магний +281.3%
Содержит больше Фосфор +82.8%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +89.3%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Селен +41.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 35% 88% 159% 45% 8% 16% 18% 3% 256%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 15% 23% 87% 37% 8% 13% 10% 2% 181%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит больше Железо +139.5%
Содержит больше Магний +281.3%
Содержит больше Фосфор +82.8%
Содержит больше Калий +22.3%
Содержит больше Цинк +24.4%
Содержит больше Медь +89.3%
Содержит больше Марганец +26.7%
Содержит больше Селен +41.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1140%
Содержит больше Витамин C +310%
Содержит больше Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин B3 +386.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +215.4%
Содержит больше Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5 +17587.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 30% 0% 0% 14% 11% 36% 189% 52% 107% 27% 359% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 13% 27% 4% 19% 15% 39% 9180% 57% 6% 114% 1%
Содержит больше Витамин A +1140%
Содержит больше Витамин C +310%
Содержит больше Витамин B2 +136.9%
Содержит больше Витамин B3 +386.9%
Содержит больше Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +215.4%
Содержит больше Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5 +17587.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +44.4%
Содержит больше Жиры +1897%
Содержит больше Вода +23.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +44.4%
Содержит больше Жиры +1897%
Содержит больше Вода +23.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6008.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1052.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: 2.662 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: 0.231 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +6008.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1052.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Трески
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Трески Мнение
Белки 25.72g 17.81g Чавыча
Жиры 13.38g 0.67g Чавыча
Калорийность 231kcal 82kcal Чавыча
Кальций 28mg 16mg Чавыча
Железо 0.91mg 0.38mg Чавыча
Магний 122mg 32mg Чавыча
Фосфор 371mg 203mg Чавыча
Калий 505mg 413mg Чавыча
Натрий 60mg 54mg Трески
Цинк 0.56mg 0.45mg Чавыча
Медь 0.053mg 0.028mg Чавыча
Марганец 0.019mg 0.015mg Чавыча
Селен 46.8µg 33.1µg Чавыча
Витамин A 496IU 40IU Чавыча
Витамин A, RAE 149µg 12µg Чавыча
Витамин E 0.64mg Трески
Витамин D 36IU Трески
Витамин D 0.9µg Трески
Витамин C 4.1mg 1mg Чавыча
Витамин B1 0.044mg 0.076mg Трески
Витамин B2 0.154mg 0.065mg Чавыча
Витамин B3 10.045mg 2.063mg Чавыча
Витамин B5 0.865mg 153mg Трески
Витамин B6 0.462mg 0.245mg Чавыча
Витамин B9, общий 35µg 7µg Чавыча
Витамин B12 2.87µg 0.91µg Чавыча
Витамин K 0.1µg Трески
Триптофан 0.288mg 0.199mg Чавыча
Треонин 1.127mg 0.781mg Чавыча
Изолейцин 1.185mg 0.821mg Чавыча
Лейцин 2.09mg 1.447mg Чавыча
Лизин 2.362mg 1.635mg Чавыча
Метионин 0.761mg 0.527mg Чавыча
Фенилаланин 1.004mg 0.695mg Чавыча
Валин 1.325mg 0.917mg Чавыча
Гистидин 0.757mg 0.524mg Чавыча
Холестерин 85mg 43mg Трески
Насыщенные жиры 3.214g 0.131g Трески
0.727g 0.12g Чавыча
1.01g 0.064g Чавыча
0.296g 0.01g Чавыча
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.094g Чавыча
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.231g Чавыча

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чавыча
790%
Трески
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $13.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.