Сравнить продукты Чавыча и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+139.5%
Содержит
больше
Магний
+281.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.8%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Содержит
больше
Кальций
+75%
Содержит
больше
Железо
+139.5%
Содержит
больше
Магний
+281.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.8%
Содержит
больше
Калий
+22.3%
Содержит
больше
Цинк
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+89.3%
Содержит
больше
Марганец
+26.7%
Содержит
больше
Селен
+41.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин A
+1140%
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+386.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17587.9%
Содержит
больше
Витамин A
+1140%
Содержит
больше
Витамин C
+310%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+386.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+88.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+215.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+17587.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+1897%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Содержит
больше
Белки
+44.4%
Содержит
больше
Жиры
+1897%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6008.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1052.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6008.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1052.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.72g | 17.81g | |
Жиры | 13.38g | 0.67g | |
Калорийность | 231kcal | 82kcal | |
Кальций | 28mg | 16mg | |
Железо | 0.91mg | 0.38mg | |
Магний | 122mg | 32mg | |
Фосфор | 371mg | 203mg | |
Калий | 505mg | 413mg | |
Натрий | 60mg | 54mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.45mg | |
Медь | 0.053mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.015mg | |
Селен | 46.8µg | 33.1µg | |
Витамин A | 496IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 4.1mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 7µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.288mg | 0.199mg | |
Треонин | 1.127mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 0.821mg | |
Лейцин | 2.09mg | 1.447mg | |
Лизин | 2.362mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.695mg | |
Валин | 1.325mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.524mg | |
Холестерин | 85mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.131g | |
0.727g | 0.12g | ||
1.01g | 0.064g | ||
0.296g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
790%
Итоговая оценка минералов
63%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $13.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах