Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чавыча
  5. Сравнить
  6. Чавыча vs. Урд-old

Чавыча или урд-old - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +470.7%
Содержит больше МагнийМагний +118.9%
Содержит больше КальцийКальций +392.9%
Содержит больше КалийКалий +94.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +731.9%
Содержит больше МедьМедь +1750.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +498.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7936.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~379mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +594.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +520.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.906mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Урд-old DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Медь 0.053mg 0.981mg 103%
Железо 0.91mg 7.57mg 83%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Селен 46.8µg 8.2µg 70%
Марганец 0.019mg 1.527mg 66%
Витамин B3 10.045mg 1.447mg 54%
Витамин B9 35µg 216µg 45%
Магний 122mg 267mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Цинк 0.56mg 3.35mg 25%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Витамин B1 0.044mg 0.273mg 19%
Жиры 13.38g 1.64g 18%
Витамин A 149µg 1µg 16%
Калий 505mg 983mg 14%
Витамин B6 0.462mg 0.281mg 14%
Насыщенные жиры 3.214g 0.114g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.085g 14%
Кальций 28mg 138mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 1.071g 11%
Витамин B2 0.154mg 0.254mg 8%
Калорийность 231kcal 341kcal 6%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Витамин B5 0.865mg 0.906mg 1%
Белки 25.72g 25.21g 1%
Натрий 60mg 38mg 1%
Фосфор 371mg 379mg 1%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Триптофан 0.288mg 0.263mg 0%
Треонин 1.127mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.185mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.09mg 2.089mg 0%
Лизин 2.362mg 1.674mg 0%
Метионин 0.761mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 1.473mg 0%
Валин 1.325mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +715.9%
Содержит больше ВодаВода +507.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6655.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.