Сравнить продукты Чавыча и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1362.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +197% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +856% |
| Содержит больше МедьМедь | +1786.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +292.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5163.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +413.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1945.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1168.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1386.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +496.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7261.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +587.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Медь | 0.053mg | 1mg | 105% |
| Витамин B9 | 35µg | 444µg | 102% |
| Железо | 0.91mg | 8.7mg | 97% |
| Селен | 46.8µg | 3.2µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.9mg | 71% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.955mg | 51% |
| Марганец | 0.019mg | 1mg | 43% |
| Калий | 505mg | 1500mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 63.25g | 21% |
| Жиры | 13.38g | 0.9g | 19% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.387g | 15% |
| Цинк | 0.56mg | 2.2mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.286mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.232g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.078g | 14% |
| Кальций | 28mg | 160mg | 13% |
| Фосфор | 371mg | 440mg | 10% |
| Магний | 122mg | 160mg | 9% |
| Белки | 25.72g | 21.25g | 9% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Калорийность | 231kcal | 339kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.193mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.899mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
60%
Итоговая оценка минералов
63%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.982g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $13.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах