Сравнить продукты Чавыча и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +54.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +657.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +253.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4621.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1287.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1230.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +585.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +454.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.724mg | 58% |
| Белки | 25.72g | 2.86g | 46% |
| Фосфор | 371mg | 49mg | 46% |
| Витамин B9 | 35µg | 194µg | 40% |
| Марганец | 0.019mg | 0.897mg | 38% |
| Витамин A | 149µg | 469µg | 36% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин C | 4.1mg | 28.1mg | 27% |
| Железо | 0.91mg | 2.71mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.195mg | 21% |
| Жиры | 13.38g | 0.39g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.165g | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.065mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.01g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.063g | 14% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Калорийность | 231kcal | 23kcal | 10% |
| Магний | 122mg | 79mg | 10% |
| Медь | 0.053mg | 0.13mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.2g | 9% |
| Кальций | 28mg | 99mg | 7% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.189mg | 3% |
| Калий | 505mg | 558mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 79mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.53mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +799.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3330.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57320% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1513.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |