Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Чай vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +6250%
Содержит больше КальцийКальций +2100%
Содержит больше КалийКалий +6866.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49700%
Содержит больше МедьМедь +9845.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50300%
Содержит больше ФосфорФосфор +38000%
Содержит больше МарганецМарганец +341.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11215.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Адзуки DV% diff.
Витамин B9 0µg 622µg 156%
Медь 0.011mg 1.094mg 120%
Железо 0.01mg 4.98mg 62%
Марганец 0.392mg 1.73mg 58%
Фосфор 1mg 381mg 54%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Цинк 0.01mg 5.04mg 46%
Белки 0.06g 19.87g 40%
Витамин B1 0mg 0.455mg 38%
Калий 18mg 1254mg 36%
Магний 2mg 127mg 30%
Витамин B5 0.013mg 1.471mg 29%
Витамин B6 0.001mg 0.351mg 27%
Углеводы 0.17g 62.9g 21%
Витамин B2 0.003mg 0.22mg 17%
Витамин B3 0.032mg 2.63mg 16%
Калорийность 1kcal 329kcal 16%
Селен 0µg 3.1µg 6%
Кальций 3mg 66mg 6%
Кофеин 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.113g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.191g 1%
Жиры 0g 0.53g 1%
Чистые углеводы 0.17g 50.2g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.05g 0%
Триптофан 0.191mg 0%
Треонин 0.674mg 0%
Изолейцин 0.791mg 0%
Лейцин 1.668mg 0%
Лизин 1.497mg 0%
Метионин 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.052mg 0%
Валин 1.023mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ВодаВода +641.2%
Содержит больше БелкиБелки +33016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36900%
Содержит больше ДругоеДругое +2073.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.