Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Батат

Сравнить

Инфографика

Чай vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше МарганецМарганец +51.9%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше КалийКалий +1772.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6000%
Содержит больше МедьМедь +1272.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1640.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6053.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Батат DV% diff.
Витамин A 0µg 709µg 79%
Витамин B6 0.001mg 0.209mg 16%
Витамин B5 0.013mg 0.8mg 16%
Медь 0.011mg 0.151mg 16%
Клетчатка 0g 3g 12%
Калий 18mg 337mg 9%
Железо 0.01mg 0.61mg 8%
Витамин B1 0mg 0.078mg 7%
Углеводы 0.17g 20.12g 7%
Фосфор 1mg 47mg 7%
Марганец 0.392mg 0.258mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин B2 0.003mg 0.061mg 4%
Калорийность 1kcal 86kcal 4%
Цинк 0.01mg 0.3mg 3%
Белки 0.06g 1.57g 3%
Витамин B9 0µg 11µg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B3 0.032mg 0.557mg 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Кальций 3mg 30mg 3%
Витамин E 0mg 0.26mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Холин 0.3mg 12.3mg 2%
Натрий 4mg 55mg 2%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Жиры 0g 0.05g 0%
Чистые углеводы 0.17g 17.12g N/A
Сахар 0.02g 4.18g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +2516.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11735.3%
Содержит больше ДругоеДругое +553.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.