Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Картошка

Сравнить

Инфографика

Чай vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +96%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +2261.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8000%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2900%
Содержит больше ФосфорФосфор +5600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3215.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2169.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3933.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Картошка DV% diff.
Витамин B6 0.001mg 0.298mg 23%
Витамин C 0mg 19.7mg 22%
Калий 18mg 425mg 12%
Медь 0.011mg 0.11mg 11%
Железо 0.01mg 0.81mg 10%
Марганец 0.392mg 0.2mg 8%
Фосфор 1mg 57mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин B1 0mg 0.081mg 7%
Витамин B5 0.013mg 0.295mg 6%
Витамин B3 0.032mg 1.061mg 6%
Углеводы 0.17g 17.49g 6%
Крахмал 15.29g 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Белки 0.06g 2.05g 4%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Калорийность 1kcal 77kcal 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Цинк 0.01mg 0.3mg 3%
Витамин B2 0.003mg 0.032mg 2%
Витамин K 0µg 2µg 2%
Холин 0.3mg 12.1mg 2%
Селен 0µg 0.4µg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Жиры 0g 0.09g 0%
Чистые углеводы 0.17g 15.39g N/A
Сахар 0.02g 0.82g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.042g 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.067mg 0%
Изолейцин 0.066mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.107mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.081mg 0%
Валин 0.103mg 0%
Гистидин 0.035mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +25.7%
Содержит больше БелкиБелки +3316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10188.2%
Содержит больше ДругоеДругое +646.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.