Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Чай vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +4133.3%
Содержит больше КалийКалий +7300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49900%
Содержит больше МедьМедь +7118.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +36200%
Содержит больше ФосфорФосфор +37100%
Содержит больше МарганецМарганец +134.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4446.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5653.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 0µg 604µg 151%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.011mg 0.794mg 87%
Железо 0.01mg 5mg 62%
Витамин B1 0mg 0.747mg 62%
Фосфор 1mg 372mg 53%
Белки 0.06g 23.03g 46%
Калий 18mg 1332mg 39%
Магний 2mg 156mg 37%
Цинк 0.01mg 3.63mg 33%
Витамин B6 0.001mg 0.309mg 24%
Марганец 0.392mg 0.92mg 23%
Селен 0µg 12.7µg 23%
Углеводы 0.17g 60.05g 20%
Калорийность 1kcal 335kcal 17%
Витамин B2 0.003mg 0.213mg 16%
Витамин B5 0.013mg 0.748mg 15%
Кальций 3mg 127mg 12%
Витамин B3 0.032mg 1.455mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.527g 4%
Кофеин 11mg 3%
Жиры 0g 1.23g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.316g 1%
Чистые углеводы 0.17g 35.35g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 4mg 6mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.273mg 0%
Треонин 0.969mg 0%
Изолейцин 1.017mg 0%
Лейцин 1.838mg 0%
Лизин 1.58mg 0%
Метионин 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.245mg 0%
Валин 1.205mg 0%
Гистидин 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +704%
Содержит больше БелкиБелки +38283.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35223.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2100%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.