Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Люпин Фасоль сырая

Сравнить

Инфографика

Чай vs Люпин Фасоль сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 141% 53% 89% 164% 341% 130% 189% 2% 311% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +9800%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше КалийКалий +5527.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43500%
Содержит больше МедьМедь +9190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +47400%
Содержит больше ФосфорФосфор +43900%
Содержит больше МарганецМарганец +507.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 160% 51% 41% 45% 82% 0% 0% 266% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6743.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5669.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Люпин Фасоль сырая DV% diff.
Медь 0.011mg 1.022mg 112%
Витамин B9 0µg 355µg 89%
Марганец 0.392mg 2.382mg 87%
Клетчатка 0g 18.9g 76%
Белки 0.06g 36.17g 72%
Фосфор 1mg 440mg 63%
Железо 0.01mg 4.36mg 54%
Витамин B1 0mg 0.64mg 53%
Магний 2mg 198mg 47%
Цинк 0.01mg 4.75mg 43%
Калий 18mg 1013mg 29%
Витамин B6 0.001mg 0.357mg 27%
Калорийность 1kcal 371kcal 19%
Витамин B2 0.003mg 0.22mg 17%
Кальций 3mg 176mg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.439g 16%
Селен 0µg 8.2µg 15%
Витамин B5 0.013mg 0.75mg 15%
Жиры 0g 9.74g 15%
Углеводы 0.17g 40.37g 13%
Витамин B3 0.032mg 2.19mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.94g 10%
Насыщенные жиры 0g 1.156g 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Чистые углеводы 0.17g 21.47g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 4mg 15mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.289mg 0%
Треонин 1.331mg 0%
Изолейцин 1.615mg 0%
Лейцин 2.743mg 0%
Лизин 1.933mg 0%
Метионин 0.255mg 0%
Фенилаланин 1.435mg 0%
Валин 1.51mg 0%
Гистидин 1.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
36% 10% 40% 10% 3%
Белки: 36.17 г
Жиры: 9.74 г
Углеводы: 40.37 г
Вода: 10.44 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше ВодаВода +854.2%
Содержит больше БелкиБелки +60183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23647.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2086.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Люпин Фасоль сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.