Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Чай vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +3850%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +3888.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43000%
Содержит больше МедьМедь +5863.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +27500%
Содержит больше ФосфорФосфор +25100%
Содержит больше МарганецМарганец +5335.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4715.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +33000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.392mg 21.306mg 909%
Витамин B9 0µg 557µg 139%
Медь 0.011mg 0.656mg 72%
Железо 0.01mg 4.31mg 54%
Клетчатка 0g 12.2g 49%
Белки 0.06g 20.47g 41%
Витамин B6 0.001mg 0.535mg 41%
Витамин B1 0mg 0.477mg 40%
Фосфор 1mg 252mg 36%
Витамин B5 0.013mg 1.588mg 32%
Цинк 0.01mg 2.76mg 25%
Калий 18mg 718mg 21%
Углеводы 0.17g 62.95g 21%
Калорийность 1kcal 378kcal 19%
Магний 2mg 79mg 18%
Холин 0.3mg 99.3mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.731g 18%
Витамин B2 0.003mg 0.212mg 16%
Жиры 0g 6.04g 9%
Витамин B3 0.032mg 1.541mg 9%
Витамин K 0µg 9µg 8%
Кальций 3mg 57mg 5%
Витамин E 0mg 0.82mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.603g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.377g 3%
Натрий 4mg 24mg 1%
Чистые углеводы 0.17g 50.75g N/A
Сахар 0.02g 10.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.766mg 0%
Изолейцин 0.882mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.377mg 0%
Метионин 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.103mg 0%
Валин 0.865mg 0%
Гистидин 0.566mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ВодаВода +1197.1%
Содержит больше БелкиБелки +34016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36929.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1806.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.