Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Чай vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +11650%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%
Содержит больше КалийКалий +3044.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54000%
Содержит больше МедьМедь +3563.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +31000%
Содержит больше ФосфорФосфор +73300%
Содержит больше МарганецМарганец +1336.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2818.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11392.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +10633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.392mg 5.63mg 228%
Фосфор 1mg 734mg 105%
Витамин B1 0mg 1.17mg 98%
Селен 0µg 45.2µg 82%
Железо 0.01mg 5.41mg 68%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 2mg 235mg 55%
Медь 0.011mg 0.403mg 44%
Белки 0.06g 17.3g 34%
Витамин B5 0.013mg 1.494mg 30%
Цинк 0.01mg 3.11mg 28%
Углеводы 0.17g 66.22g 22%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.766g 18%
Витамин B2 0.003mg 0.22mg 17%
Калий 18mg 566mg 16%
Витамин B6 0.001mg 0.165mg 13%
Витамин B9 0µg 52µg 13%
Калорийность 1kcal 246kcal 12%
Жиры 0g 7.03g 11%
Витамин E 0mg 1.01mg 7%
Витамин B3 0.032mg 0.934mg 6%
Холин 0.3mg 32.2mg 6%
Кальций 3mg 58mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.376g 6%
Насыщенные жиры 0g 1.328g 6%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Чистые углеводы 0.17g 50.82g N/A
Сахар 0.02g 1.45g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +1420.9%
Содержит больше БелкиБелки +28733.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38852.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1833.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.