Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Чай vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +2672.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +636.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2043.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.001mg 0.299mg 23%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Марганец 0.392mg 17%
Калий 18mg 499mg 14%
Углеводы 0.17g 31.89g 11%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Магний 2mg 37mg 8%
Медь 0.011mg 0.081mg 8%
Железо 0.01mg 0.6mg 7%
Калорийность 1kcal 122kcal 6%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Витамин B9 0µg 22µg 6%
Витамин B5 0.013mg 0.26mg 5%
Фосфор 1mg 34mg 5%
Витамин B3 0.032mg 0.686mg 4%
Витамин B2 0.003mg 0.054mg 4%
Витамин B1 0mg 0.052mg 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Селен 0µg 1.5µg 3%
Белки 0.06g 1.3g 2%
Холин 0.3mg 13.5mg 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.143g 1%
Жиры 0g 0.37g 1%
Витамин E 0mg 0.14mg 1%
Цинк 0.01mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0.17g 29.59g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 0.02g 15g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Содержит больше БелкиБелки +2066.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18658.8%
Содержит больше ДругоеДругое +673.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.