Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Пшено

Сравнить

Инфографика

Чай vs Пшено infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +5600%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +983.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30000%
Содержит больше МедьМедь +6718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16700%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит больше МарганецМарганец +316.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6423.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Пшено DV% diff.
Медь 0.011mg 0.75mg 82%
Марганец 0.392mg 1.632mg 54%
Фосфор 1mg 285mg 41%
Железо 0.01mg 3.01mg 38%
Витамин B1 0mg 0.421mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Витамин B6 0.001mg 0.384mg 29%
Витамин B3 0.032mg 4.72mg 29%
Магний 2mg 114mg 27%
Углеводы 0.17g 72.85g 24%
Витамин B2 0.003mg 0.29mg 22%
Белки 0.06g 11.02g 22%
Витамин B9 0µg 85µg 21%
Калорийность 1kcal 378kcal 19%
Витамин B5 0.013mg 0.848mg 17%
Цинк 0.01mg 1.68mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.134g 14%
Жиры 0g 4.22g 6%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Калий 18mg 195mg 5%
Кофеин 11mg 3%
Насыщенные жиры 0g 0.723g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.773g 2%
Кальций 3mg 8mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Чистые углеводы 0.17g 64.35g N/A
Сахар 0.02g N/A
Натрий 4mg 5mg 0%
Витамин E 0mg 0.05mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.353mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0%
Лейцин 1.4mg 0%
Лизин 0.212mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0%
Валин 0.578mg 0%
Гистидин 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
Содержит больше ВодаВода +1049%
Содержит больше БелкиБелки +18266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42752.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2060%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.