Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Чай vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55600%
Содержит больше МедьМедь +1163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6800%
Содержит больше ФосфорФосфор +10100%
Содержит больше МарганецМарганец +75%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16133.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20031.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4023.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.01mg 5.57mg 70%
Витамин B1 0mg 0.702mg 59%
Натрий 4mg 941mg 41%
Витамин B3 0.032mg 6.442mg 40%
Витамин B2 0.003mg 0.487mg 37%
Витамин B9 0µg 134µg 34%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.835g 32%
Крахмал 67.83g 28%
Углеводы 0.17g 74.05g 25%
Калорийность 1kcal 418kcal 21%
Витамин K 0µg 25.4µg 21%
Белки 0.06g 9.46g 19%
Селен 0µg 10.3µg 19%
Медь 0.011mg 0.139mg 14%
Фосфор 1mg 102mg 14%
Жиры 0g 8.64g 13%
Марганец 0.392mg 0.686mg 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.013mg 0.536mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.653g 8%
Витамин E 0mg 1.15mg 8%
Витамин B6 0.001mg 0.086mg 7%
Цинк 0.01mg 0.69mg 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.986g 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 18mg 152mg 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Холин 0.3mg 16.7mg 3%
Кальций 3mg 19mg 2%
Чистые углеводы 0.17g 71.25g N/A
Сахар 0.02g 1.29g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1872.7%
Содержит больше БелкиБелки +15666.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43458.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1766.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.