Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Спельта

Сравнить

Инфографика

Чай vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +2055.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44300%
Содержит больше МедьМедь +4545.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +32700%
Содержит больше ФосфорФосфор +40000%
Содержит больше МарганецМарганец +661%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3666.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21284.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8115.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Спельта DV% diff.
Марганец 0.392mg 2.983mg 113%
Фосфор 1mg 401mg 57%
Медь 0.011mg 0.511mg 56%
Железо 0.01mg 4.44mg 55%
Витамин B3 0.032mg 6.843mg 43%
Клетчатка 0g 10.7g 43%
Магний 2mg 136mg 32%
Витамин B1 0mg 0.364mg 30%
Цинк 0.01mg 3.28mg 30%
Белки 0.06g 14.57g 29%
Углеводы 0.17g 70.19g 23%
Крахмал 53.92g 22%
Витамин B5 0.013mg 1.068mg 21%
Селен 0µg 11.7µg 21%
Витамин B6 0.001mg 0.23mg 18%
Калорийность 1kcal 338kcal 17%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Калий 18mg 388mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.258g 8%
Витамин B2 0.003mg 0.113mg 8%
Витамин E 0mg 0.79mg 5%
Жиры 0g 2.43g 4%
Кофеин 11mg 3%
Витамин K 0µg 3.6µg 3%
Кальций 3mg 27mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.406g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.445g 1%
Чистые углеводы 0.17g 59.49g N/A
Сахар 0.02g 6.82g N/A
Натрий 4mg 8mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.132mg 0%
Треонин 0.443mg 0%
Изолейцин 0.552mg 0%
Лейцин 1.07mg 0%
Лизин 0.409mg 0%
Метионин 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.737mg 0%
Валин 0.681mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.065g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +804%
Содержит больше БелкиБелки +24183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41188.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1093.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.