Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Чай vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +6900%
Содержит больше КальцийКальций +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +7711.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81900%
Содержит больше МедьМедь +8609.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +27800%
Содержит больше ФосфорФосфор +40600%
Содержит больше МарганецМарганец +160.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6337.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Фасоль DV% diff.
Медь 0.011mg 0.958mg 105%
Железо 0.01mg 8.2mg 102%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Витамин B9 0µg 394µg 99%
Фосфор 1mg 407mg 58%
Белки 0.06g 23.58g 47%
Витамин B1 0mg 0.529mg 44%
Калий 18mg 1406mg 41%
Магний 2mg 140mg 33%
Витамин B6 0.001mg 0.397mg 30%
Марганец 0.392mg 1.021mg 27%
Цинк 0.01mg 2.79mg 25%
Углеводы 0.17g 60.01g 20%
Калорийность 1kcal 333kcal 17%
Витамин B2 0.003mg 0.219mg 17%
Витамин K 0µg 19µg 16%
Витамин B5 0.013mg 0.78mg 15%
Кальций 3mg 143mg 14%
Витамин B3 0.032mg 2.06mg 13%
Селен 0µg 3.2µg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.457g 3%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Натрий 4mg 24mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.12g 1%
Жиры 0g 0.83g 1%
Чистые углеводы 0.17g 35.11g N/A
Сахар 0.02g 2.23g N/A
Холин 0.3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.064g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ВодаВода +747.8%
Содержит больше БелкиБелки +39200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35200%
Содержит больше ДругоеДругое +2453.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.