Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Ямс

Сравнить

Инфографика

Чай vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Ямс
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +4433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +1518.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2300%
Содержит больше ФосфорФосфор +5400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.397mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Ямс
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1625%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2315.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +5400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Ямс DV% diff.
Калий 18mg 816mg 23%
Витамин B6 0.001mg 0.293mg 22%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Медь 0.011mg 0.178mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Витамин B1 0mg 0.112mg 9%
Углеводы 0.17g 27.88g 9%
Фосфор 1mg 55mg 8%
Железо 0.01mg 0.54mg 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Витамин B5 0.013mg 0.314mg 6%
Калорийность 1kcal 118kcal 6%
Магний 2mg 21mg 5%
Холин 0.3mg 16.5mg 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Белки 0.06g 1.53g 3%
Витамин B3 0.032mg 0.552mg 3%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0.003mg 0.032mg 2%
Цинк 0.01mg 0.24mg 2%
Кальций 3mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0.17g 23.78g N/A
Сахар 0.02g 0.5g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Марганец 0.392mg 0.397mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.059mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0%
Валин 0.062mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Ямс
4
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше БелкиБелки +2450%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16300%
Содержит больше ДругоеДругое +446.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.