Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Пита

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.5%
Содержит больше МедьМедь +143.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.1%
Содержит больше МарганецМарганец +417.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +232.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Пита DV% diff.
Натрий 7mg 536mg 23%
Марганец 0.093mg 0.481mg 17%
Витамин B6 0.257mg 0.034mg 17%
Белки 1.57g 9.1g 15%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Железо 0.27mg 1.4mg 14%
Витамин B1 0.101mg 0.267mg 14%
Углеводы 17.71g 55.7g 13%
Медь 0.069mg 0.168mg 11%
Калорийность 75kcal 275kcal 10%
Фосфор 26mg 97mg 10%
Витамин B3 0.644mg 2.142mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Кальций 10mg 86mg 8%
Цинк 0.16mg 0.84mg 6%
Калий 287mg 120mg 5%
Витамин B2 0.131mg 0.097mg 3%
Клетчатка 3g 2.2g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.535g 2%
Жиры 0.68g 1.2g 1%
Витамин B5 0.345mg 0.397mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 53.5g N/A
Сахар 12.87g N/A
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.105g 0%
Триптофан 0.031mg 0.105mg 0%
Треонин 0.052mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.634mg 0%
Лизин 0.042mg 0.219mg 0%
Метионин 0.021mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.446mg 0%
Валин 0.063mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.195mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +147.3%
Содержит больше БелкиБелки +479.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +214.5%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.