Сравнить продукты Черная фасоль и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+73.9%
Содержит
больше
Железо
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
больше
Калий
+112.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Медь
+14.4%
Содержит
больше
Марганец
+93.4%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Содержит
больше
Кальций
+73.9%
Содержит
больше
Железо
+90%
Содержит
больше
Фосфор
+17%
Содержит
больше
Калий
+112.8%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+48.6%
Содержит
больше
Медь
+14.4%
Содержит
больше
Марганец
+93.4%
Содержит
больше
Селен
+125%
Одинаковое количество вещества Магний - 168
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3866.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+517.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+85%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3866.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+517.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+292.1%
Содержит
больше
Вода
+69.2%
Содержит
больше
Другое
+54.5%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+5371.1%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Содержит
больше
Углеводы
+292.1%
Содержит
больше
Вода
+69.2%
Содержит
больше
Другое
+54.5%
Содержит
больше
Белки
+21.4%
Содержит
больше
Жиры
+5371.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31215.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3920.2%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
15.558 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31215.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3920.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 7.63g | ||
Белки | 21.25g | 25.8g | |
Жиры | 0.9g | 49.24g | |
Углеводы | 63.25g | 16.13g | |
Калорийность | 339kcal | 567kcal | |
Сахар | 2.12g | 4.72g | |
Клетчатка | 15.5g | 8.5g | |
Кальций | 160mg | 92mg | |
Железо | 8.7mg | 4.58mg | |
Магний | 160mg | 168mg | |
Фосфор | 440mg | 376mg | |
Калий | 1500mg | 705mg | |
Натрий | 9mg | 18mg | |
Цинк | 2.2mg | 3.27mg | |
Медь | 1mg | 1.144mg | |
Марганец | 1mg | 1.934mg | |
Селен | 3.2µg | 7.2µg | |
Витамин A | 17IU | 0IU | |
Витамин E | 0.21mg | 8.33mg | |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 12.066mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 1.767mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.348mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 240µg | |
Витамин K | 5.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.252mg | 0.25mg | |
Треонин | 0.894mg | 0.883mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.907mg | |
Лейцин | 1.697mg | 1.672mg | |
Лизин | 1.459mg | 0.926mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.317mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 1.377mg | |
Валин | 1.112mg | 1.082mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.652mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 6.279g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 24.426g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 15.558g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
79%
Итоговая оценка минералов
135%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах