Сравнить продукты Черная фасоль и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+240.4%
Содержит
больше
Железо
+224.6%
Содержит
больше
Магний
+97.5%
Содержит
больше
Фосфор
+216.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+111.4%
Содержит
больше
Марганец
+114.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 1565
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Содержит
больше
Кальций
+240.4%
Содержит
больше
Железо
+224.6%
Содержит
больше
Магний
+97.5%
Содержит
больше
Фосфор
+216.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+182.1%
Содержит
больше
Медь
+111.4%
Содержит
больше
Марганец
+114.6%
Одинаковое количество вещества Калий - 1565
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+366.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1830.4%
Содержит
больше
Витамин A
+7464.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+366.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+87.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1830.4%
Содержит
больше
Витамин A
+7464.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+98.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+11.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+320%
Содержит
больше
Углеводы
+171.1%
Содержит
больше
Жиры
+1464.4%
Содержит
больше
Вода
+389.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.7
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Белки
+320%
Содержит
больше
Углеводы
+171.1%
Содержит
больше
Жиры
+1464.4%
Содержит
больше
Вода
+389.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11006.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.3%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11006.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+432.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 17.53g | ||
Белки | 21.25g | 5.06g | |
Жиры | 0.9g | 14.08g | |
Углеводы | 63.25g | 23.33g | |
Калорийность | 339kcal | 213kcal | |
Сахар | 2.12g | ||
Клетчатка | 15.5g | 5.8g | |
Кальций | 160mg | 47mg | |
Железо | 8.7mg | 2.68mg | |
Магний | 160mg | 81mg | |
Фосфор | 440mg | 139mg | |
Калий | 1500mg | 1565mg | |
Натрий | 9mg | 266mg | |
Цинк | 2.2mg | 0.78mg | |
Медь | 1mg | 0.473mg | |
Марганец | 1mg | 0.466mg | |
Селен | 3.2µg | 3µg | |
Витамин A | 17IU | 1286IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 64µg | |
Витамин E | 0.21mg | ||
Витамин C | 0mg | 101.8mg | |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.383mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 3.63mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.319mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 23µg | |
Витамин K | 5.6µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.894mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.121mg | |
Лейцин | 1.697mg | 0.185mg | |
Лизин | 1.459mg | 0.186mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.044mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 0.131mg | |
Валин | 1.112mg | 0.13mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.077mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 1.893g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 8.663g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 2.06g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
62%
Итоговая оценка минералов
135%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.661g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах