Сравнить продукты Черная фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Фосфор
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+105.8%
Содержит
больше
Медь
+49.9%
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Марганец
+52.8%
Содержит
больше
Селен
+175%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.6
Содержит
больше
Магний
+39.1%
Содержит
больше
Фосфор
+152.9%
Содержит
больше
Калий
+105.8%
Содержит
больше
Медь
+49.9%
Содержит
больше
Кальций
+35.6%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Марганец
+52.8%
Содержит
больше
Селен
+175%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2000%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2000%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5450%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+398.8%
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+1122.2%
Содержит
больше
Вода
+400.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+398.8%
Содержит
больше
Другое
+89.5%
Содержит
больше
Жиры
+1122.2%
Содержит
больше
Вода
+400.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3015.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1504.7%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3015.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1504.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 7.28g |
|
|
| Белки | 21.25g | 19.4g |
|
| Жиры | 0.9g | 11g |
|
| Углеводы | 63.25g | 12.68g |
|
| Калорийность | 339kcal | 211kcal |
|
| Сахар | 2.12g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 5.4g |
|
| Кальций | 160mg | 217mg |
|
| Железо | 8.7mg | 8.6mg |
|
| Магний | 160mg | 115mg |
|
| Фосфор | 440mg | 174mg |
|
| Калий | 1500mg | 729mg |
|
| Натрий | 9mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 3.03mg |
|
| Медь | 1mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.528mg |
|
| Селен | 3.2µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 8µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 23.1µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.112mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
20%
Итоговая оценка минералов
135%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.359g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах