Сравнить продукты Черная фасоль и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +32.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2935.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1261.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +494.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +151.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4935.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3615.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 560kcal |
|
| Белки | 21.25g | 20.16g |
|
| Жиры | 0.9g | 45.32g |
|
| Витамин C | 0mg | 5.6mg |
|
| 47.75g | 16.57g |
|
|
| Углеводы | 63.25g | 27.17g |
|
| Магний | 160mg | 121mg |
|
| Кальций | 160mg | 105mg |
|
| Калий | 1500mg | 1025mg |
|
| Железо | 8.7mg | 3.92mg |
|
| Сахар | 2.12g | 7.66g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 10.6g |
|
| Медь | 1mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.2mg | |
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 440mg | 490mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Витамин A | 17IU | 516IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 2.86mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.2mg |
|
| Селен | 3.2µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.87mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.16mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.52mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 1.7mg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 444µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 5.907g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 23.257g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 14.38g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.684mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.917mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 1.604mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 1.138mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.36mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 1.092mg |
|
| Валин | 1.112mg | 1.249mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.512mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
65%
Итоговая оценка минералов
135%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах