Сравнить продукты Черная фасоль и Фисташка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+121.9%
Содержит
больше
Магний
+32.2%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Селен
+118.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.2
Содержит
больше
Кальций
+52.4%
Содержит
больше
Железо
+121.9%
Содержит
больше
Магний
+32.2%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Медь
+30%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Селен
+118.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2935.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1261.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+494.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.87
Содержит
больше
Витамин B2
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+72.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2935.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1261.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+494.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+132.8%
Содержит
больше
Вода
+151.7%
Содержит
больше
Другое
+20.8%
Содержит
больше
Жиры
+4935.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Содержит
больше
Углеводы
+132.8%
Содержит
больше
Вода
+151.7%
Содержит
больше
Другое
+20.8%
Содержит
больше
Жиры
+4935.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29716.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3615.8%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29716.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3615.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 16.57g | ||
Белки | 21.25g | 20.16g | |
Жиры | 0.9g | 45.32g | |
Углеводы | 63.25g | 27.17g | |
Калорийность | 339kcal | 560kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 2.12g | 7.66g | |
Клетчатка | 15.5g | 10.6g | |
Кальций | 160mg | 105mg | |
Железо | 8.7mg | 3.92mg | |
Магний | 160mg | 121mg | |
Фосфор | 440mg | 490mg | |
Калий | 1500mg | 1025mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Цинк | 2.2mg | 2.2mg | |
Медь | 1mg | 1.3mg | |
Марганец | 1mg | 1.2mg | |
Селен | 3.2µg | 7µg | |
Витамин A | 17IU | 516IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 26µg | |
Витамин E | 0.21mg | 2.86mg | |
Витамин C | 0mg | 5.6mg | |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.87mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.16mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 1.3mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 0.52mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 1.7mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 51µg | |
Витамин K | 5.6µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.251mg | |
Треонин | 0.894mg | 0.684mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.917mg | |
Лейцин | 1.697mg | 1.604mg | |
Лизин | 1.459mg | 1.138mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.36mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 1.092mg | |
Валин | 1.112mg | 1.249mg | |
Гистидин | 0.592mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 5.907g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 23.257g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 14.38g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
71%
Итоговая оценка минералов
135%
125%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.675g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах