Сравнить продукты Черная фасоль и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+113.6%
Содержит
больше
Калий
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Марганец
+41.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Одинаковое количество вещества Магний - 146
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.01
Одинаковое количество вещества Медь - 1.028
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Фосфор
+113.6%
Содержит
больше
Калий
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-62.5%
Содержит
больше
Марганец
+41.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 8.02
Одинаковое количество вещества Магний - 146
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.01
Одинаковое количество вещества Медь - 1.028
Одинаковое количество вещества Селен - 3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3500%
Содержит
больше
Витамин B2
+286%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+581%
Содержит
больше
Витамин A
+194.1%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+44.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+3500%
Содержит
больше
Витамин B2
+286%
Содержит
больше
Витамин B3
+169.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+202.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+581%
Содержит
больше
Витамин A
+194.1%
Содержит
больше
Витамин E
+157.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+44.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+335.5%
Содержит
больше
Вода
+1034%
Содержит
больше
Другое
+111.8%
Содержит
больше
Жиры
+3375.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.17
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+335.5%
Содержит
больше
Вода
+1034%
Содержит
больше
Другое
+111.8%
Содержит
больше
Жиры
+3375.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 61.17
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12130.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.2%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12130.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+182.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 54.17g |
|
|
| Белки | 21.25g | 4.88g |
|
| Жиры | 0.9g | 31.28g |
|
| Углеводы | 63.25g | 61.17g |
|
| Калорийность | 339kcal | 546kcal |
|
| Сахар | 2.12g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 7g |
|
| Кальций | 160mg | 56mg |
|
| Железо | 8.7mg | 8.02mg |
|
| Магний | 160mg | 146mg |
|
| Фосфор | 440mg | 206mg |
|
| Калий | 1500mg | 559mg |
|
| Натрий | 9mg | 24mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.01mg |
|
| Медь | 1mg | 1.028mg |
|
| Марганец | 1mg | 1.419mg |
|
| Селен | 3.2µg | 3µg |
|
| Витамин A | 17IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.54mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.894mg |
|
|
| Изолейцин | 0.938mg |
|
|
| Лейцин | 1.697mg |
|
|
| Лизин | 1.459mg |
|
|
| Метионин | 0.32mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.149mg |
|
|
| Валин | 1.112mg |
|
|
| Гистидин | 0.592mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.112g |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 18.519g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.092g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
10%
Итоговая оценка минералов
135%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.287g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины