Сравнить продукты Черная фасоль и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 8.3g | 33% | |
| Железо | 2.85mg | 0.47mg | 30% |
| Медь | 0.269mg | 0.048mg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Фосфор | 152mg | 59mg | 13% |
| Белки | 8.18g | 2.8g | 11% |
| Витамин B1 | 0.225mg | 0.107mg | 10% |
| Калий | 433mg | 240mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B9 | 86µg | 62µg | 6% |
| Холин | 32.6mg | 6% | |
| Углеводы | 24.35g | 8.35g | 5% |
| Марганец | 0.327mg | 0.205mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.056mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.024mg | 4% |
| Калорийность | 130kcal | 47kcal | 4% |
| Цинк | 0.76mg | 0.37mg | 4% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Селен | 1.2µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.527mg | 0.41mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 50mg | 1% |
| Магний | 49mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 0.35g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 8.35g | N/A |
| Сахар | 0.32g | N/A | |
| Натрий | 3mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.105g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.036g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.169g | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0.032mg | 0% |
| Треонин | 0.344mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.361mg | 0.15mg | 0% |
| Лейцин | 0.653mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.562mg | 0.184mg | 0% |
| Метионин | 0.123mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.442mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.428mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.228mg | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +130% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |