Сравнить продукты Черника и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2484.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +446.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2125% |
| Содержит больше СеленСелен | +38100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +612.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2467.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +843.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1678% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +716.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1321.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1381.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3436.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +963.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2738.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +246.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.95mg | 76% |
| Селен | 0.1µg | 38.2µg | 69% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.739mg | 53% |
| Белки | 0.74g | 26.17g | 51% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 7.432mg | 44% |
| Фосфор | 12mg | 267mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.387mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Цинк | 0.16mg | 2.42mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 1.012mg | 18% |
| Витамин K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Холин | 6mg | 88.9mg | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 0.013mg | 14% |
| Железо | 0.28mg | 1.15mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
| Калий | 77mg | 421mg | 10% |
| Медь | 0.057mg | 0.111mg | 6% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Магний | 6mg | 29mg | 5% |
| Углеводы | 14.49g | 0g | 5% |
| Жиры | 0.33g | 3.51g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 1.198g | 5% |
| Калорийность | 57kcal | 143kcal | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.08mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.334g | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 57mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.506g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
| Кальций | 6mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 9.96g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.033g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 1.13mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
63%
Итоговая оценка минералов
10%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах