Сравнить продукты Черника и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Железо
+2382.1%
Содержит
больше
Магний
+866.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1225%
Содержит
больше
Калий
+216.9%
Содержит
больше
Цинк
+54356.3%
Содержит
больше
Медь
+7433.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+66400%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Кальций
+933.3%
Содержит
больше
Железо
+2382.1%
Содержит
больше
Магний
+866.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1225%
Содержит
больше
Калий
+216.9%
Содержит
больше
Цинк
+54356.3%
Содержит
больше
Медь
+7433.3%
Содержит
больше
Марганец
+45.8%
Содержит
больше
Селен
+66400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+155.3%
Содержит
больше
Витамин A
+459.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+392.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+155.3%
Содержит
больше
Витамин A
+459.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+392.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+416.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+1085.1%
Содержит
больше
Жиры
+3712.1%
Содержит
больше
Другое
+904.3%
Содержит
больше
Углеводы
+24.7%
Содержит
больше
Вода
+30.1%
Содержит
больше
Белки
+1085.1%
Содержит
больше
Жиры
+3712.1%
Содержит
больше
Другое
+904.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9904.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2169.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9904.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2169.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.09g | 11.62g |
|
|
| Белки | 0.74g | 8.77g |
|
| Жиры | 0.33g | 12.58g |
|
| Углеводы | 14.49g | 11.62g |
|
| Калорийность | 57kcal | 199kcal |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Кальций | 6mg | 62mg |
|
| Железо | 0.28mg | 6.95mg |
|
| Магний | 6mg | 58mg |
|
| Фосфор | 12mg | 159mg |
|
| Калий | 77mg | 244mg |
|
| Натрий | 1mg | 417mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 87.13mg |
|
| Медь | 0.057mg | 4.294mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.49mg |
|
| Селен | 0.1µg | 66.5µg |
|
| Витамин A | 54IU | 302IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 90µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 9.7mg | 3.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.064mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 31µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.175mg |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 3.197g |
|
| 0g | 0.218g |
|
|
| 0g | 0.202g |
|
|
| 0g | 0.048g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 3.313g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
179%
Итоговая оценка минералов
10%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины