Сравнить продукты Чернослив и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Железо
+377.4%
Содержит
больше
Магний
+231.7%
Содержит
больше
Фосфор
+481.2%
Содержит
больше
Цинк
+645.5%
Содержит
больше
Медь
+81.9%
Содержит
больше
Марганец
+897.7%
Содержит
больше
Селен
+3800%
Содержит
больше
Кальций
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+88.7%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Железо
+377.4%
Содержит
больше
Магний
+231.7%
Содержит
больше
Фосфор
+481.2%
Содержит
больше
Цинк
+645.5%
Содержит
больше
Медь
+81.9%
Содержит
больше
Марганец
+897.7%
Содержит
больше
Селен
+3800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+7710%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1552.8%
Содержит
больше
Витамин E
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+613.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1025%
Содержит
больше
Витамин A
+7710%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+64.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1552.8%
Содержит
больше
Витамин E
+83.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+613.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1025%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+180.6%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Содержит
больше
Белки
+568.3%
Содержит
больше
Жиры
+539.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.19
Содержит
больше
Вода
+180.6%
Содержит
больше
Другое
+47.5%
Содержит
больше
Белки
+568.3%
Содержит
больше
Жиры
+539.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 70.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+739.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1929%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+739.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1929%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+2931%
Содержит
больше
Фруктоза
+5087.5%
Содержит
больше
Крахмал
+955.2%
Содержит
больше
Сахароза
+293.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+8483.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+2931%
Содержит
больше
Фруктоза
+5087.5%
Содержит
больше
Крахмал
+955.2%
Содержит
больше
Сахароза
+293.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+8483.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.78g | 59.49g | ||
Белки | 2.18g | 14.57g | |
Жиры | 0.38g | 2.43g | |
Углеводы | 63.88g | 70.19g | |
Калорийность | 240kcal | 338kcal | |
Крахмал | 5.11g | 53.92g | |
Фруктоза | 12.45g | 0.24g | |
Сахар | 38.13g | 6.82g | |
Клетчатка | 7.1g | 10.7g | |
Кальций | 43mg | 27mg | |
Железо | 0.93mg | 4.44mg | |
Магний | 41mg | 136mg | |
Фосфор | 69mg | 401mg | |
Калий | 732mg | 388mg | |
Натрий | 2mg | 8mg | |
Цинк | 0.44mg | 3.28mg | |
Медь | 0.281mg | 0.511mg | |
Марганец | 0.299mg | 2.983mg | |
Селен | 0.3µg | 11.7µg | |
Витамин A | 781IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 39µg | 0µg | |
Витамин E | 0.43mg | 0.79mg | |
Витамин C | 0.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.051mg | 0.364mg | |
Витамин B2 | 0.186mg | 0.113mg | |
Витамин B3 | 1.882mg | 6.843mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | 1.068mg | |
Витамин B6 | 0.205mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 45µg | |
Витамин K | 59.5µg | 3.6µg | |
Триптофан | 0.025mg | 0.132mg | |
Треонин | 0.049mg | 0.443mg | |
Изолейцин | 0.041mg | 0.552mg | |
Лейцин | 0.066mg | 1.07mg | |
Лизин | 0.05mg | 0.409mg | |
Метионин | 0.016mg | 0.258mg | |
Фенилаланин | 0.052mg | 0.737mg | |
Валин | 0.056mg | 0.681mg | |
Гистидин | 0.027mg | 0.36mg | |
Насыщенные жиры | 0.088g | 0.406g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.053g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 1.258g | |
0.065g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
35%
Итоговая оценка минералов
32%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.318g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах