Сравнить продукты Черный перец и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +248.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1286.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +591.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3452.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.05g
Одинаковое количество вещества
Вода
~12.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +597.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 251kcal | 335kcal |
|
| Белки | 10.39g | 23.03g |
|
| Жиры | 3.26g | 1.23g |
|
| 38.65g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 63.95g | 60.05g |
|
| Магний | 171mg | 156mg |
|
| Кальций | 443mg | 127mg |
|
| Калий | 1329mg | 1332mg |
|
| Железо | 9.71mg | 5mg |
|
| Сахар | 0.64g |
|
|
| Клетчатка | 25.3g | 24.7g |
|
| Медь | 1.33mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 1.19mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 158mg | 372mg |
|
| Натрий | 20mg | 6mg |
|
| Витамин A | 547IU | 2IU |
|
| Витамин A | 27µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.04mg |
|
|
| Марганец | 12.753mg | 0.92mg |
|
| Селен | 4.9µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.108mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.143mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 1.399mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.291mg | 0.309mg |
|
| Витамин K | 163.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 604µg |
|
| Холин | 11.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.392g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.739g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.998g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.244mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.366mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.014mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.244mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.446mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.547mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.159mg | 0.641mg |
|
| Фруктоза | 0.23g |
|
|
| 0.152g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
64%
Итоговая оценка минералов
297%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черный перец ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах