Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черный перец и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Черный перец vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +427.4%
Содержит больше КалийКалий +564.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3634.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +22673.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.6%
Содержит больше СеленСелен +1198%
Одинаковое количество вещества Медь ~1.349mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 33% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13575%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +179.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +522.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.449mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +334.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +458.4%
Содержит больше БелкиБелки +59%
Содержит больше ВодаВода +549.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +237.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черный перец Лобстер сырой
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черный перец Лобстер сырой Мнение
Калорийность 251kcal 77kcal Черный перец
Белки 10.39g 16.52g Лобстер сырой
Жиры 3.26g 0.75g Черный перец
38.65g 0g Черный перец
Углеводы 63.95g 0g Черный перец
Холестерин 0mg 127mg Черный перец
Витамин D 0IU 1IU Лобстер сырой
Магний 171mg 38mg Черный перец
Кальций 443mg 84mg Черный перец
Калий 1329mg 200mg Черный перец
Железо 9.71mg 0.26mg Черный перец
Сахар 0.64g 0g Лобстер сырой
Клетчатка 25.3g 0g Черный перец
Медь 1.33mg 1.349mg Лобстер сырой
Цинк 1.19mg 3.53mg Лобстер сырой
Фосфор 158mg 161mg Лобстер сырой
Натрий 20mg 423mg Черный перец
Витамин A 547IU 4IU Черный перец
Витамин A, RAE 27µg 1µg Черный перец
Витамин E 1.04mg 0.87mg Черный перец
Марганец 12.753mg 0.056mg Черный перец
Селен 4.9µg 63.6µg Лобстер сырой
Витамин B1 0.108mg 0.02mg Черный перец
Витамин B2 0.18mg 0.014mg Черный перец
Витамин B3 1.143mg 1.591mg Лобстер сырой
Витамин B5 1.399mg 1.449mg Лобстер сырой
Витамин B6 0.291mg 0.104mg Черный перец
Витамин B12 0µg 1.25µg Лобстер сырой
Витамин K 163.7µg 0µg Черный перец
Витамин B9 17µg 10µg Черный перец
Транс-жиры 0g 0.011g Черный перец
Холин 11.3mg 70.3mg Лобстер сырой
Насыщенные жиры 1.392g 0.181g Лобстер сырой
Мононенасыщенные жиры 0.739g 0.22g Черный перец
Полиненасыщенные жиры 0.998g 0.296g Черный перец
Триптофан 0.058mg 0.215mg Лобстер сырой
Треонин 0.244mg 0.654mg Лобстер сырой
Изолейцин 0.366mg 0.723mg Лобстер сырой
Лейцин 1.014mg 1.197mg Лобстер сырой
Лизин 0.244mg 1.24mg Лобстер сырой
Метионин 0.096mg 0.413mg Лобстер сырой
Фенилаланин 0.446mg 0.68mg Лобстер сырой
Валин 0.547mg 0.741mg Лобстер сырой
Гистидин 0.159mg 0.413mg Лобстер сырой
Фруктоза 0.23g 0g Черный перец
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g Лобстер сырой
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g Лобстер сырой
0.152g Черный перец
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Лобстер сырой
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g Лобстер сырой

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черный перец Лобстер сырой
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
Черный перец
28%
Лобстер сырой
Итоговая оценка минералов
297%
Черный перец
110%
Лобстер сырой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 403mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобстер сырой
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.