Сравнить продукты Чесночный порошок и Адзуки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Селен
+671%
Содержит
больше
Магний
+64.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 381
Одинаковое количество вещества Калий - 1254
Содержит
больше
Кальций
+19.7%
Содержит
больше
Железо
+13.5%
Содержит
больше
Селен
+671%
Содержит
больше
Магний
+64.9%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+68.6%
Содержит
больше
Медь
+105.3%
Содержит
больше
Марганец
+76.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 381
Одинаковое количество вещества Калий - 1254
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1223.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+371.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56%
Содержит
больше
Витамин B3
+230.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+98%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1223.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.455
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+108.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
Содержит
больше
Жиры
+37.7%
Содержит
больше
Углеводы
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Вода
+108.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 3.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Насыщенные жиры:
0.191 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.113 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+57.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63.73g | 50.2g | ||
Белки | 16.55g | 19.87g | |
Жиры | 0.73g | 0.53g | |
Углеводы | 72.73g | 62.9g | |
Калорийность | 331kcal | 329kcal | |
Фруктоза | 0.31g | ||
Сахар | 2.43g | ||
Клетчатка | 9g | 12.7g | |
Кальций | 79mg | 66mg | |
Железо | 5.65mg | 4.98mg | |
Магний | 77mg | 127mg | |
Фосфор | 414mg | 381mg | |
Калий | 1193mg | 1254mg | |
Натрий | 60mg | 5mg | |
Цинк | 2.99mg | 5.04mg | |
Медь | 0.533mg | 1.094mg | |
Марганец | 0.979mg | 1.73mg | |
Селен | 23.9µg | 3.1µg | |
Витамин A | 0IU | 17IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.67mg | ||
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.435mg | 0.455mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 0.796mg | 2.63mg | |
Витамин B5 | 0.743mg | 1.471mg | |
Витамин B6 | 1.654mg | 0.351mg | |
Витамин B9, общий | 47µg | 622µg | |
Витамин K | 0.4µg | ||
Триптофан | 0.121mg | 0.191mg | |
Треонин | 0.374mg | 0.674mg | |
Изолейцин | 0.414mg | 0.791mg | |
Лейцин | 0.728mg | 1.668mg | |
Лизин | 0.768mg | 1.497mg | |
Метионин | 0.111mg | 0.21mg | |
Фенилаланин | 0.525mg | 1.052mg | |
Валин | 0.667mg | 1.023mg | |
Гистидин | 0.263mg | 0.524mg | |
Насыщенные жиры | 0.249g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.113g | |
0.022g | |||
0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
71%
Итоговая оценка минералов
110%
132%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Адзуки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Адзуки дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах