Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чесночный порошок и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.8%
Содержит больше СеленСелен +191.5%
Содержит больше МагнийМагний +137.7%
Содержит больше КальцийКальций +64.6%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +82.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.23mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +484.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +870.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Голубиный горох сырой DV% diff.
Витамин B6 1.654mg 0.283mg 105%
Витамин B9 47µg 456µg 102%
Медь 0.533mg 1.057mg 58%
Марганец 0.979mg 1.791mg 35%
Селен 23.9µg 8.2µg 29%
Магний 77mg 183mg 25%
Клетчатка 9g 15g 24%
Витамин B1 0.435mg 0.643mg 17%
Витамин B3 0.796mg 2.965mg 14%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B5 0.743mg 1.266mg 10%
Белки 16.55g 21.7g 10%
Фосфор 414mg 367mg 7%
Калий 1193mg 1392mg 6%
Железо 5.65mg 5.23mg 5%
Кальций 79mg 130mg 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 0.814g 4%
Витамин B2 0.141mg 0.187mg 4%
Углеводы 72.73g 62.78g 3%
Цинк 2.99mg 2.76mg 2%
Натрий 60mg 17mg 2%
Калорийность 331kcal 343kcal 1%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Жиры 0.73g 1.49g 1%
Чистые углеводы 63.73g 47.78g N/A
Сахар 2.43g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.249g 0.33g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 0.012g 0%
Триптофан 0.121mg 0.212mg 0%
Треонин 0.374mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.414mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.728mg 1.549mg 0%
Лизин 0.768mg 1.521mg 0%
Метионин 0.111mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.858mg 0%
Валин 0.667mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.774mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.8%
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.1%
Содержит больше ВодаВода +64.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +858.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.