Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Чесночный порошок
  5. Сравнить
  6. Чесночный порошок vs. Тунец

Сравнить продукты Чесночный порошок и Тунец

Сравнить

Инфографика

Чесночный порошок vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше МагнийМагний +20.3%
Содержит больше КальцийКальций +690%
Содержит больше КалийКалий +269.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.3%
Содержит больше МедьМедь +384.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит больше МарганецМарганец +4795%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%
Содержит больше СеленСелен +95.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1224.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чесночный порошок Тунец DV% diff.
Витамин B12 0µg 10.88µg 453%
Витамин B6 1.654mg 0.525mg 87%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Витамин B3 0.796mg 10.54mg 61%
Железо 5.65mg 1.31mg 54%
Медь 0.533mg 0.11mg 47%
Селен 23.9µg 46.8µg 42%
Марганец 0.979mg 0.02mg 42%
Клетчатка 9g 0g 36%
Белки 16.55g 29.91g 27%
Калий 1193mg 323mg 26%
Углеводы 72.73g 0g 24%
Цинк 2.99mg 0.77mg 20%
Холестерин 0mg 49mg 16%
Витамин B5 0.743mg 1.37mg 13%
Фосфор 414mg 326mg 13%
Витамин B2 0.141mg 0.306mg 13%
Витамин B1 0.435mg 0.278mg 13%
Холин 67.5mg 12%
Витамин B9 47µg 2µg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.178g 1.844g 11%
Жиры 0.73g 6.28g 9%
Калорийность 331kcal 184kcal 7%
Кальций 79mg 10mg 7%
Насыщенные жиры 0.249g 1.612g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.115g 2.053g 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Магний 77mg 64mg 3%
Витамин C 1.2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 63.73g 0g N/A
Сахар 2.43g N/A
Натрий 60mg 50mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.121mg 0.335mg 0%
Треонин 0.374mg 1.311mg 0%
Изолейцин 0.414mg 1.378mg 0%
Лейцин 0.728mg 2.431mg 0%
Лизин 0.768mg 2.747mg 0%
Метионин 0.111mg 0.885mg 0%
Фенилаланин 0.525mg 1.168mg 0%
Валин 0.667mg 1.541mg 0%
Гистидин 0.263mg 0.88mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.141g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.16g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +80.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +760.3%
Содержит больше ВодаВода +816.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
29% 37% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.612 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.844 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1685.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +936%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.