Сравнить продукты Чесночный порошок и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +646.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +81% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +738.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.457 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +156.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 331kcal | 333kcal |
|
| Белки | 16.55g | 23.58g |
|
| Жиры | 0.73g | 0.83g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 4.5mg |
|
| 63.73g | 35.11g |
|
|
| Углеводы | 72.73g | 60.01g |
|
| Магний | 77mg | 140mg |
|
| Кальций | 79mg | 143mg |
|
| Калий | 1193mg | 1406mg |
|
| Железо | 5.65mg | 8.2mg |
|
| Сахар | 2.43g | 2.23g |
|
| Клетчатка | 9g | 24.9g |
|
| Медь | 0.533mg | 0.958mg |
|
| Цинк | 2.99mg | 2.79mg |
|
| Фосфор | 414mg | 407mg |
|
| Натрий | 60mg | 24mg |
|
| Витамин E | 0.67mg | 0.22mg |
|
| Марганец | 0.979mg | 1.021mg |
|
| Селен | 23.9µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.435mg | 0.529mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.219mg |
|
| Витамин B3 | 0.796mg | 2.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.743mg | 0.78mg |
|
| Витамин B6 | 1.654mg | 0.397mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 47µg | 394µg |
|
| Холин | 67.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.249g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.115g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.178g | 0.457g |
|
| Триптофан | 0.121mg | 0.279mg |
|
| Треонин | 0.374mg | 0.992mg |
|
| Изолейцин | 0.414mg | 1.041mg |
|
| Лейцин | 0.728mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 0.768mg | 1.618mg |
|
| Метионин | 0.111mg | 0.355mg |
|
| Фенилаланин | 0.525mg | 1.275mg |
|
| Валин | 0.667mg | 1.233mg |
|
| Гистидин | 0.263mg | 0.656mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
56%
Итоговая оценка минералов
110%
130%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чесночный порошок ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах