Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Тортилья

Чизбургер или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +678.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17.9%
Содержит больше СеленСелен +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~146mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~482mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +173.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Тортилья DV% diff.
Витамин B12 0.76µg 32%
Насыщенные жиры 6.473g 0.296g 28%
Жиры 14.72g 0.95g 21%
Цинк 2.49mg 0.32mg 20%
Витамин B2 0.363mg 0.114mg 19%
Белки 16.51g 7.28g 18%
Железо 2.71mg 3.81mg 14%
Холестерин 43mg 14%
Витамин B6 0.228mg 0.06mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.185g 13%
Крахмал 19.87g 43.02g 10%
Витамин B5 0.545mg 0.17mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.391g 8%
Витамин B9 70µg 98µg 7%
Углеводы 28.03g 49.94g 7%
Витамин B3 5.217mg 4.125mg 7%
Витамин A 50µg 6%
Витамин B1 0.293mg 0.37mg 6%
Холин 28.9mg 5%
Селен 19.6µg 16.6µg 5%
Кальций 119mg 70mg 5%
Калорийность 308kcal 237kcal 4%
Калий 196mg 105mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.4µg 3%
Марганец 0.316mg 0.268mg 2%
Фруктоза 1.94g 0g 2%
Витамин E 0.52mg 0.19mg 2%
Магний 26mg 19mg 2%
Фосфор 161mg 146mg 2%
Клетчатка 2g 2.4g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.111mg 0.102mg 1%
Натрий 515mg 482mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 47.54g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.155mg 0.06mg 0%
Треонин 0.571mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.286mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.53mg 0%
Лизин 0.784mg 0.157mg 0%
Метионин 0.377mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.375mg 0%
Валин 0.881mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.125g 0.019g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +126.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1449.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~39.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2825.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +324%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Крахмал: 19.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.76 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0.72 г
Мальтоза: 0.46 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1073.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +116.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +415.2%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.