Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Чизбургер
  5. Сравнить
  6. Чизбургер vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Чизбургер и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Чизбургер vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +891.7%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.7%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1456.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +794.4%
Содержит больше МарганецМарганец +426.7%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1365%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1151.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2508.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +303.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +442.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше ХолинХолин +112.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизбургер Хикама сырая DV% diff.
Селен 19.6µg 0.7µg 34%
Белки 16.51g 0.72g 32%
Витамин B12 0.76µg 0µg 32%
Витамин B3 5.217mg 0.2mg 31%
Насыщенные жиры 6.473g 0.021g 29%
Витамин B2 0.363mg 0.029mg 26%
Железо 2.71mg 0.6mg 26%
Жиры 14.72g 0.09g 23%
Витамин B1 0.293mg 0.02mg 23%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Натрий 515mg 4mg 22%
Цинк 2.49mg 0.16mg 21%
Фосфор 161mg 18mg 20%
Витамин B9 70µg 12µg 15%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.413g 0.005g 14%
Витамин B6 0.228mg 0.042mg 14%
Калорийность 308kcal 38kcal 14%
Клетчатка 2g 4.9g 12%
Кальций 119mg 12mg 11%
Марганец 0.316mg 0.06mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.043g 11%
Витамин B5 0.545mg 0.135mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Медь 0.111mg 0.048mg 7%
Углеводы 28.03g 8.82g 6%
Витамин A 50µg 1µg 5%
Магний 26mg 12mg 3%
Холин 28.9mg 13.6mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 196mg 150mg 1%
Чистые углеводы 26.03g 3.92g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 4.88g 1.8g N/A
Витамин E 0.52mg 0.46mg 0%
Транс-жиры 0.57g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.571mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.755mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.316mg 0.025mg 0%
Лизин 0.784mg 0.026mg 0%
Метионин 0.377mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.755mg 0.017mg 0%
Валин 0.881mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.445mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2193.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16255.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +217.8%
Содержит больше ДругоеДругое +603.3%
Содержит больше ВодаВода +133.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3755.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.