Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Брискет сырой

Чизкейк или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.8%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +745.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -82%
Содержит больше СеленСелен +215.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +238.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1920.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +707.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1329.4%
Содержит больше ХолинХолин +88.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 2.43µg 94%
Цинк 0.51mg 4.31mg 35%
Насыщенные жиры 9.921g 2.59g 33%
Белки 5.5g 20.72g 30%
Витамин B6 0.052mg 0.42mg 28%
Жиры 22.5g 7.37g 23%
Витамин B3 0.195mg 3.94mg 23%
Селен 5.2µg 16.4µg 20%
Витамин A 159µg 0µg 18%
Железо 0.63mg 1.92mg 16%
Натрий 438mg 79mg 16%
Фосфор 93mg 201mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 3.46g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.23g 9%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Калорийность 321kcal 155kcal 8%
Медь 0.02mg 0.08mg 7%
Холин 45.9mg 86.5mg 7%
Калий 90mg 330mg 7%
Витамин B1 0.028mg 0.1mg 6%
Кальций 51mg 5mg 5%
Марганец 0.14mg 0.014mg 5%
Витамин B5 0.571mg 0.35mg 4%
Витамин K 4.4µg 1.3µg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B2 0.193mg 0.17mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Витамин E 0.56mg 0.32mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Холестерин 55mg 62mg 2%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Триптофан 0.064mg 0.232mg 0%
Треонин 0.222mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.637mg 0%
Лизин 0.372mg 1.724mg 0%
Метионин 0.136mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.809mg 0%
Валин 0.314mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +205.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +276.7%
Содержит больше ВодаВода +54.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +596.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.