Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Чизкейк
  5. Сравнить
  6. Чизкейк vs. Микижа

Сравнить продукты Чизкейк и Микижа

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +104%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1172.7%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +143%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше СеленСелен +353.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +89.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3080%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2754.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +553.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2429.4%
Содержит больше ХолинХолин +41.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.17µg 4.3µg 172%
Витамин D 18IU 635IU 77%
Витамин D 0.5µg 15.9µg 77%
Насыщенные жиры 9.921g 1.383g 39%
Витамин B3 0.195mg 5.567mg 34%
Селен 5.2µg 23.6µg 33%
Белки 5.5g 19.94g 29%
Жиры 22.5g 6.18g 25%
Витамин B6 0.052mg 0.34mg 22%
Витамин B5 0.571mg 1.667mg 22%
Фосфор 93mg 226mg 19%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 1.979g 17%
Натрий 438mg 51mg 17%
Витамин E 0.56mg 2.34mg 12%
Калорийность 321kcal 141kcal 9%
Углеводы 25.5g 0g 9%
Витамин A 159µg 84µg 8%
Калий 90mg 377mg 8%
Витамин B1 0.028mg 0.12mg 8%
Витамин B2 0.193mg 0.09mg 8%
Марганец 0.14mg 0.011mg 6%
Железо 0.63mg 0.31mg 4%
Витамин K 4.4µg 0.1µg 4%
Витамин C 0.4mg 2.9mg 3%
Холин 45.9mg 65mg 3%
Кальций 51mg 25mg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Медь 0.02mg 0.046mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.507g 1%
Цинк 0.51mg 0.45mg 1%
Холестерин 55mg 59mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 0g N/A
Сахар 21.8g 0g N/A
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.064mg 0.234mg 0%
Треонин 0.222mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.464mg 1.696mg 0%
Лизин 0.372mg 1.916mg 0%
Метионин 0.136mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.815mg 0%
Валин 0.314mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +264.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше БелкиБелки +262.5%
Содержит больше ВодаВода +61.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.507g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.