Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Тыква

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Тыква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +59.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12%
Содержит больше СеленСелен +1633.3%
Содержит больше КалийКалий +277.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +535%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше ХолинХолин +459.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +167.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +207.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +450%
Содержит больше ЖирыЖиры +22400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +292.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%
Содержит больше ВодаВода +100.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66315.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31940%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Тыква
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Тыква DV% diff.
Насыщенные жиры 9.921g 0.052g 45%
Жиры 22.5g 0.1g 34%
Витамин A 159µg 426µg 30%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 0.013g 22%
Натрий 438mg 1mg 19%
Холестерин 55mg 0mg 18%
Калорийность 321kcal 26kcal 15%
Медь 0.02mg 0.127mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.005g 11%
Витамин C 0.4mg 9mg 10%
Белки 5.5g 1g 9%
Селен 5.2µg 0.3µg 9%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Холин 45.9mg 8.2mg 7%
Фосфор 93mg 44mg 7%
Калий 90mg 340mg 7%
Витамин B2 0.193mg 0.11mg 6%
Углеводы 25.5g 6.5g 6%
Витамин B5 0.571mg 0.298mg 5%
Витамин K 4.4µg 1.1µg 3%
Кальций 51mg 21mg 3%
Витамин E 0.56mg 1.06mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B3 0.195mg 0.6mg 3%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин B1 0.028mg 0.05mg 2%
Цинк 0.51mg 0.32mg 2%
Железо 0.63mg 0.8mg 2%
Марганец 0.14mg 0.125mg 1%
Витамин B6 0.052mg 0.061mg 1%
Витамин B9 18µg 16µg 1%
Чистые углеводы 25.1g 6g N/A
Магний 11mg 12mg 0%
Сахар 21.8g 2.76g N/A
Клетчатка 0.4g 0.5g 0%
Триптофан 0.064mg 0.012mg 0%
Треонин 0.222mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.046mg 0%
Лизин 0.372mg 0.054mg 0%
Метионин 0.136mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.032mg 0%
Валин 0.314mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.016mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Тыква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
23%
Тыква
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
16%
Тыква

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чизкейк
Гликемический индекс продукта Чизкейк ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 437mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.869g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.