Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Устрица

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит больше МагнийМагний +427.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.6%
Содержит больше КалийКалий +171.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1003.2%
Содержит больше МедьМедь +21370%
Содержит больше ЦинкЦинк +16984.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +71%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше СеленСелен +1178.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~417mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +76.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +746.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +9094.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.4%
Содержит больше БелкиБелки +59.5%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Устрица DV% diff.
Цинк 0.51mg 87.13mg 787%
Витамин B12 0.17µg 15.63µg 644%
Медь 0.02mg 4.294mg 475%
Селен 5.2µg 66.5µg 111%
Железо 0.63mg 6.95mg 79%
Насыщенные жиры 9.921g 3.197g 31%
Марганец 0.14mg 0.49mg 15%
Жиры 22.5g 12.58g 15%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 3.313g 11%
Магний 11mg 58mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.15mg 10%
Мононенасыщенные жиры 8.634g 4.702g 10%
Витамин B3 0.195mg 1.65mg 9%
Фосфор 93mg 159mg 9%
Витамин A 159µg 90µg 8%
Холин 45.9mg 8%
Белки 5.5g 8.77g 7%
Витамин B5 0.571mg 0.27mg 6%
Калорийность 321kcal 199kcal 6%
Холестерин 55mg 71mg 5%
Калий 90mg 244mg 5%
Углеводы 25.5g 11.62g 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Витамин C 0.4mg 3.8mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B9 18µg 31µg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин D 18IU 2%
Натрий 438mg 417mg 1%
Витамин B2 0.193mg 0.202mg 1%
Кальций 51mg 62mg 1%
Витамин B6 0.052mg 0.064mg 1%
Чистые углеводы 25.1g 11.62g N/A
Сахар 21.8g N/A
Триптофан 0.064mg 0.105mg 0%
Треонин 0.222mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.464mg 0.638mg 0%
Лизин 0.372mg 0.582mg 0%
Метионин 0.136mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0.352mg 0%
Валин 0.314mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.133mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Чизкейк
167%
Устрица
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
470%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизкейк
Чизкейк дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.724g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Устрица
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.