Чоризо или Итальянская колбаса сырая — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+57.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.5%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Содержит
больше
Селен
+17.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 142
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Содержит
больше
Железо
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+57.3%
Содержит
больше
Цинк
+90.5%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
меньше
Натрий
-40.8%
Содержит
больше
Марганец
+45%
Содержит
больше
Селен
+17.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 142
Одинаковое количество вещества Медь - 0.08
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+119.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.568
Содержит
больше
Витамин B1
+10.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+119.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.568
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+186.2%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Содержит
больше
Вода
+60.4%
Белки:
24.1 г
Жиры:
38.27 г
Углеводы:
1.86 г
Вода:
31.85 г
Другое:
3.92 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Жиры
+22.2%
Содержит
больше
Углеводы
+186.2%
Содержит
больше
Другое
+45.7%
Содержит
больше
Вода
+60.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.5%
Насыщенные жиры:
14.38 г
Мононенасыщенные жиры:
18.4 г
Полиненасыщенные жиры:
3.46 г
Насыщенные жиры:
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
4.03 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-21.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.86g | 0.65g |
|
|
| Белки | 24.1g | 14.25g |
|
| Жиры | 38.27g | 31.33g |
|
| Углеводы | 1.86g | 0.65g |
|
| Калорийность | 455kcal | 346kcal |
|
| Кальций | 8mg | 18mg |
|
| Железо | 1.59mg | 1.18mg |
|
| Магний | 18mg | 14mg |
|
| Фосфор | 150mg | 142mg |
|
| Калий | 398mg | 253mg |
|
| Натрий | 1235mg | 731mg |
|
| Цинк | 3.41mg | 1.79mg |
|
| Медь | 0.08mg | 0.08mg | |
| Марганец | 0.04mg | 0.058mg |
|
| Селен | 21.1µg | 24.8µg |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Витамин D | 61IU |
|
|
| Витамин D | 1.5µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.63mg | 0.568mg |
|
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 5.131mg | 3.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.12mg | 0.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.3mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2µg | 0.91µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.114mg |
|
| Треонин | 1.473mg | 0.563mg |
|
| Изолейцин | 2.206mg | 0.52mg |
|
| Лейцин | 1.708mg | 0.956mg |
|
| Лизин | 2.414mg | 1.083mg |
|
| Метионин | 0.47mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.477mg |
|
| Валин | 0.914mg | 0.572mg |
|
| Гистидин | 0.721mg | 0.411mg |
|
| Холестерин | 88mg | 76mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.38g | 11.27g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.4g | 14.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.46g | 4.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
39%
Итоговая оценка минералов
58%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 504mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Итальянская колбаса сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.11g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс