Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Чоризо
  5. Сравнить
  6. Чоризо vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Чоризо и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Чоризо vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +165.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2031.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +733.3%
Содержит больше СеленСелен +2914.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3050%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +934.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2465.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +729.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1161.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +611%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 2µg 0µg 83%
Насыщенные жиры 14.38g 0.021g 65%
Жиры 38.27g 0.09g 59%
Натрий 1235mg 4mg 54%
Витамин B1 0.63mg 0.02mg 51%
Белки 24.1g 0.72g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 0.005g 46%
Витамин B6 0.53mg 0.042mg 38%
Селен 21.1µg 0.7µg 37%
Витамин B3 5.131mg 0.2mg 31%
Цинк 3.41mg 0.16mg 30%
Холестерин 88mg 0mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 0.043g 23%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Витамин B2 0.3mg 0.029mg 21%
Калорийность 455kcal 38kcal 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B5 1.12mg 0.135mg 20%
Фосфор 150mg 18mg 19%
Холин 96.7mg 13.6mg 15%
Железо 1.59mg 0.6mg 12%
Витамин D 61IU 0IU 8%
Витамин D 1.5µg 0µg 8%
Калий 398mg 150mg 7%
Медь 0.08mg 0.048mg 4%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Витамин E 0.22mg 0.46mg 2%
Углеводы 1.86g 8.82g 2%
Магний 18mg 12mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.3µg 1%
Марганец 0.04mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 1.86g 3.92g N/A
Кальций 8mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0.018mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.708mg 0.025mg 0%
Лизин 2.414mg 0.026mg 0%
Метионин 0.47mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.017mg 0%
Валин 0.914mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3247.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42422.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1206.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +374.2%
Содержит больше ВодаВода +182.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +367900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7946.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.