Сравнить продукты Чёрная икра и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3732.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +354.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +588.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +365.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +354.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +655.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +448.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4539.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7400% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +391.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 264kcal | 141kcal |
|
| Белки | 24.6g | 19.94g |
|
| Жиры | 17.9g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| 4g | 0g |
|
|
| Углеводы | 4g | 0g |
|
| Холестерин | 588mg | 59mg |
|
| Витамин D | 117IU | 635IU |
|
| Магний | 300mg | 25mg |
|
| Кальций | 275mg | 25mg |
|
| Калий | 181mg | 377mg |
|
| Железо | 11.88mg | 0.31mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.95mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 356mg | 226mg |
|
| Натрий | 1500mg | 51mg |
|
| Витамин A | 905IU | 280IU |
|
| Витамин A | 271µg | 84µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 2.9µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 0.05mg | 0.011mg |
|
| Селен | 65.5µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.62mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.12mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 3.5mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.32mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 20µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 50µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 490.9mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.06g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.323mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.263mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 1.035mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 2.133mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 1.834mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.646mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.071mg | 0.815mg |
|
| Валин | 1.263mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 0.649mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 2.741g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 3.8g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.229g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
113%
Итоговая оценка минералов
153%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.677g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Микижа дешевле (Разница - $93)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах