Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шардоне и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Шардоне vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +677.8%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1311.1%
Содержит больше МедьМедь +2450%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +711.1%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%
Содержит больше СеленСелен +16500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3719.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шардоне Тортилья DV% diff.
Железо 0.27mg 3.81mg 44%
Витамин B1 0.005mg 0.37mg 30%
Селен 0.1µg 16.6µg 30%
Витамин B3 0.108mg 4.125mg 25%
Витамин B9 1µg 98µg 24%
Натрий 5mg 482mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 18mg 146mg 18%
Углеводы 2.16g 49.94g 16%
Белки 0.07g 7.28g 14%
Медь 0.004mg 0.102mg 11%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Витамин B2 0.015mg 0.114mg 8%
Калорийность 84kcal 237kcal 8%
Марганец 0.117mg 0.268mg 7%
Кальций 9mg 70mg 6%
Витамин B5 0.045mg 0.17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.391g 3%
Цинк 0.12mg 0.32mg 2%
Магний 10mg 19mg 2%
Жиры 0g 0.95g 1%
Витамин B6 0.05mg 0.06mg 1%
Насыщенные жиры 0.296g 1%
Калий 71mg 105mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 2.16g 47.54g N/A
Сахар 0.96g 2.75g N/A
Витамин K 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.16 г
Вода: 86.85 г
Другое: 10.92 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +117.3%
Содержит больше ДругоеДругое +484%
Содержит больше БелкиБелки +10300%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2212%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шардоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.