Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шелковица и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Шелковица vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +160.6%
Содержит больше Фосфор +81%
Содержит больше Калий +96.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 70% 13% 17% 18% 2% 4% 20% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +160.6%
Содержит больше Фосфор +81%
Содержит больше Калий +96.9%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Магний - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +89.6%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +342%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 18% 0% 122% 8% 24% 12% 0% 12% 5% 0% 20%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +89.6%
Содержит больше Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин A +32%
Содержит больше Витамин B1 +175.9%
Содержит больше Витамин B6 +342%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Белки +18.1%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Углеводы +157.1%
Содержит больше Другое +44.9%
10% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 9.8 г
Вода: 87.68 г
Другое: 0.69 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Вода +22.6%
Содержит больше Белки +18.1%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Углеводы +157.1%
Содержит больше Другое +44.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%
10% 15% 75%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.041 г
Полиненасыщенные жиры: 0.207 г
100%
Насыщенные жиры: 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -88.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шелковица Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шелковица Аннона сетчатая Мнение
8.1g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 1.44g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.39g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 9.8g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 43kcal 101kcal Аннона сетчатая
Сахар 8.1g Аннона сетчатая
Клетчатка 1.7g 2.4g Аннона сетчатая
Кальций 39mg 30mg Шелковица
Железо 1.85mg 0.71mg Шелковица
Магний 18mg 18mg
Фосфор 38mg 21mg Шелковица
Калий 194mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 10mg 4mg Аннона сетчатая
Цинк 0.12mg Шелковица
Медь 0.06mg Шелковица
Селен 0.6µg Шелковица
Витамин A 25IU 33IU Аннона сетчатая
Витамин A, RAE 1µg 2µg Аннона сетчатая
Витамин E 0.87mg Шелковица
Витамин C 36.4mg 19.2mg Шелковица
Витамин B1 0.029mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.101mg 0.1mg Шелковица
Витамин B3 0.62mg 0.5mg Шелковица
Витамин B5 0.135mg Аннона сетчатая
Витамин B6 0.05mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 6µg Шелковица
Витамин K 7.8µg Шелковица
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.027g 0.231g Шелковица
Мононенасыщенные жиры 0.041g Шелковица
Полиненасыщенные жиры 0.207g Шелковица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шелковица Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Шелковица
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
16%
Шелковица
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.204g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шелковица
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шелковица
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шелковица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169913/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.